Roberto Mora, entrenador de ESHI (European Sport san Health Institute), ha dirigido una sesión de trabajo en suspensión TRX a los estudiantes de 3º curso del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. La actividad, que se ha realizado online a través de la plataforma Zoom, se ha enmarcado en la asignatura de Nuevas Tendencias, gracias a la cual los estudiantes ya han conocido diferentes metodologías de entrenamiento como el Bootcamp, el TAC-FIT, el Crossfit, el yoga…
El TRX es un tipo de entrenamiento que se basa en una disciplina en la que se utiliza el propio peso del cuerpo y, a partir de su suspensión en el aire, se consigue ejercitar toda la musculatura. Este tipo de entrenamiento se desarrolla con un único material: unas cintas resistentes y no elásticas de nylon con un mango en un extremo y un punto de anclaje en el otro. Este sistema de anclaje se puede fijar en casi cualquier punto (puertas, columnas, paredes…), cosa que favorece que el TRX se pueda realizar prácticamente en cualquier lugar y, por lo tanto, también en los domicilios particulares.
