Roberto Mora, entrenador d’ESHI (European Sport san Health Institute), ha dirigit una sessió de treball en suspensió TRX als estudiants de 3r del Grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport. L’activitat, que s’ha realitzat online a través de la plataforma Zoom, s’ha emmarcat en l’assignatura de Noves Tendències, gràcies a la qual els estudiants ja han conegut diferents metodologies d’entrenament com el Bootcamp, el TAC-FIT, el Crossfit, el ioga…
El TRX és un tipus d’entrenament que es basa en una disciplina en la que s’utilitza el propi pes del cos i, a partir de la seva suspensió en l’aire, s’aconsegueix exercitar tota la musculatura. Aquest tipus d’entrenament es desenvolupa amb un únic material: unes cintes resistents i no elàstiques de nylon amb un mànec a un extrem i un punt d’ancoratge a l’altre. Aquest sistema d’ancoratge es pot fixar en quasi qualsevol punt (portes, columnes, parets…), cosa que afavoreix que el TRX es pugui realitzar pràcticament en qualsevol lloc i, per tant, també en els domicilis particulars.
