Artículo con participación del Dr. Marc Madruga sobre los beneficios de un calentamiento dinámico en los tenistas de élite

El profesor de la Escola Universitària de la Salut i l’Esport Dr. Marc Madruga ha participado en una investigación que ha derivado en la aceptación de una nueva publicación en la prestigiosa revista científica Biology of Sport. El artículo en cuestión lleva por título: «Acute effects of dynamic versus foam rolling warm-up strategies donde physical performance in elite tenis players” (Efectos agudos de las estrategias de calentamiento dinámico respecto al calentamiento con «foam-roller» en el rendimiento físico de los tenistas de élite).

La investigación en la que ha tomado parte Marc Madruga, que en EUSES imparte las asignaturas de Teoría del Entrenamiento 1 (2º curso) y Nuevas Tendencias en la actividad física y la calidad de vida (4º) del Grado en CAFyD, permitió observar  que tanto el calentamiento dinámico como la liberación miofascial con «roller-foam» fueron efectivos para preparar jugadores de tenis muy entrenados para acciones neuromusculares muy exigentes. Sin embargo, un calentamiento dinámico ofreció una mejor preparación para realizar acciones de agilidad, cambio de dirección y velocidad y, por consiguiente, en los jugadores de tenis de alto rendimiento, el calentamiento tendría que incluir ejercicios dinámicos.