Article amb participació del Dr. Marc Madruga sobre els efectes d’escalfament dinàmic dels tennistes d’elit

El professor de l’Escola Univesitària de la Salut i l’Esport Dr. Marc Madruga ha participat en una investigació que ha derivat en l’acceptació d’una nova publicació a la prestigiosa revista científica Biology of Sport. L’article en qüestió porta per títol: “Acute effects of dynamic versus foam rolling warm-up strategies on physical performance in elite tennis players” (Efectes aguts de les estratègies d’escalfament dinàmic respecte amb “foam-roller” sobre el rendiment físic dels tennistes d’elit).

La investigació en la que ha pres part Marc Madruga, que a EUSES imparteix les assignatures de Teoria de l’entrenament 1 (2n curs) i Noves tendències en l’activitat física i la qualitat de vida (4t) del Grau en CAFE, va permetre observar  que tant l’escalfament dinàmic com l’alliberament miofascial amb “roller-foam” van ser efectius per preparar jugadors de tennis ben entrenats per a accions neuromusculars molt exigents. No obstant això, un escalfament dinàmic va oferir una millor preparació per realitzar accions d’agilitat, canvi de direcció i velocitat i, per tant, en els jugadors de tennis d’alt rendiment, l’escalfament hauria d’incloure exercicis dinàmics.