La Dra. Anna Ferrusola, que en el Campus de Salt imparte las asignaturas de Fisiología del Ejercicio I (1º curso) y Primeros Auxilios y Prescripción de Ejercicio Físico para la Salud (3º curso), ha impartido este jueves un taller para la Universitat Oberta de Catalunya aprovechando las actividades que ha programado la UOC con motivo de su Semana Saludable. El taller impartido por la Dra. Anna Ferrusola tiene como objetivo concienciar sobre los riesgos del sedentarismo y ofrecer estrategias para combatirlo a través de la actividad física.
La Dra. Anna Ferrusola presentó maneras de integrar más movimiento a la rutina diaria de manera equilibrada y de acuerdo con las recomendaciones generales. Además, los asistentes aprendieron a medir de manera práctica y rápida nuestros niveles de actividad física para ser más conscientes de nuestros hábitos e identificar si somos personas activas o todavía bastante sedentarias.
El taller combinó información teórica con actividades prácticas, proporcionando a los asistentes las herramientas y conocimientos necesarios para incorporar más movimiento en sus vidas diarias, promoviendo así una mejor salud y bienestar.
