Sessió d’entrenament a les instal·lacions del CrossFit Girona dels estudiants de 3r de CAFE

Els alumnes de 3r curs del Grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport s’han introduït en el món del Crossfit  amb una sessiò d’entrenament específica d’aquest mètode originari dels Estats Units, que es caracteritza per exercicis variats, moviments funcionals i d’alta intensitat. A diferència del curs passat, que la sessió va haver de ser virtual a causa de l’estat d’alarma que hi havia decretat pel Covid-19, enguany els estudiants han pogut fer la pràctica de manera presencial a les instal·lacions del CrossFit Girona. L’activitat s’ha emmarcat dins l’assignatura de Noves Tendències de l’Entrenament que imparteix la professora Esther Hernàndez. L’objectiu d’aquesta metodologia d’entrenament és millorar les capacitats físiques com la resistència càrdio-respiratòria, la resistència muscular, la força, la flexibilitat, la potència, la velocitat, la coordinació, l’agilitat, l’equilibri i la precisió.