La Dra. Glòria Rovira, professora de les assignatures de Dansa i expressió corporal (1r) i Teràpies holístiques (4t) del Grau en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport, va desenvolupar aquest passat dimarts una conferència-taller en el marc de la formació interna de la Delegació de la Generalitat a Girona. Durant l’activitat, Glòria Rovira, va mostrar una sèrie de recursos a l’abast de tothom per millorar el benestar davant les situacions que generen preocupació, esgotament, estrès, mal humor, etc. Concretament,la ponència es va centrar en la posada en pràctica de l’atenció plena, també coneguda com a mindfulness, com a mètode per a l’autoregulació emocional, l’empatia, la comprensió, la claredat mental, el benestar subjectiu, la disminució de l’estrès i l’angoixa.
