La importància de l’exercici i els beneficis que aporta en les diferents etapes de la vida són coneixements cada dia més estesos que arriben a la societat i que creen noves demandes d’entrenament específic per a cada població. Així i tot, encara hi ha una bretxa de gènere en el coneixement de les necessitats de la dona en l’esport i les diferents etapes fisiològiques per les que passa al llarg de la seva vida.
Els canvis fisiològics pels que passa la dona al llarg de la seva vida afecten a les necessitats i al funcionament del seu cos d’una manera diferent en cada moment. Etapes com la menopausa, amb la retirada del cicle menstrual i els conseqüents efectes de la pèrdua d’estrògens, s’han de tenir presents en la dona que practica esport.
És clau un entrenament específic i eficaç per a millorar la qualitat de vida i la salut de les dones en edat menopàusica, evitant lesions pròpies d’aquesta etapa.
Per tal d’abordar aquesta població tan específica, cal que el professional tingui el coneixement del cos i entengui els canvis i les necessitats de la dona. Cal tenir les eines per poder abordar de manera correcta l’entrenament d’aquesta població, ajudant a les dones a gaudir dels molts beneficis per a la salut que aporta l’exercici durant aquesta etapa de la vida i evitar que, per culpa del desconeixement, el sedentarisme s’imposi en aquesta edat.
Metodologia
El curs comprèn una part magistral d’exposició dels conceptes teòrics i una altra de pràctica, en la que es treballaran diferents exercicis considerats oportuns per la dona menopàusica i es realitzaran sessions dissenyades pel grup.
Objectius
General
Proporcionar al professional de l’exercici físic les eines necessàries per dirigir sessions de treball d’activitat física a dones en edat menopàusica o perimenopàusica.
Específics
Títol a què dona dret
Certificat d’assistència. No hi ha avaluació específica però caldrà acreditar una assistència presencial al 80% de les hores del curs.
Requisits d’admissió
Dirigit a Llicenciats/ades o graduats/ades en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i estudiants del Grau.
1- Necessitats de la dona derivades dels canvis menopàusics
2- L’Exercici com a eina per a la millora fisiològica i anatòmica de la dona menopàusica
3- Disseny d’un programa d’entrenament específic
Irene Coll
Col. 64387. Doctora per la Universitat de Granada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport. Especialitzada en exercici i salut per a la dona en les diferents etapes de la vida. Professora de Fisiologia de l’Esport a la Universitat Isabel I.
Direcció i Coordinació
Sr. Pere Iglesias (piglesias@euses.cat)
13 i 14 de febrer de 2021
Dissabte
de 09:00 a 14:00h
de 15:30 a 20:30h
Diumenge
de 09:00 a 14:00
EUSES, Escola Universitària de la Salut i l’Esport
C/ Francesc Macià, 65 | 17190 Salt (GIRONA)
Responsable | ESCOLA SALUT I ESPORT, S.L. +info |
Finalitats |
|
Drets | Accedir, rectificar, suprimir i oposar-se, així com altres drets, com s’explica en la “Informació Addicional”. +info |
Informació Addicional |
Pot consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades en el revers d’aquesta clàusula. +info |
Responsable | ESCOLA SALUT I ESPORT, S.L. +info |
Finalitats |
|
Drets | Accedir, rectificar, suprimir i oposar-se, així com altres drets, com s’explica en la “Informació Addicional”. +info |
Informació Addicional |
Pot consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades en el revers d’aquesta clàusula. +info |